健康養(yǎng)生
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適合冬天喝的茶
冬季最為適合的茶是紅茶，紅茶預(yù)防流感，生熱暖腹;喝普洱茶可以 養(yǎng)胃降火，有清熱解毒的效果;喝烏龍茶能夠分解秋膘，有一定的減肥...
健康養(yǎng)生914閱讀2020-11-13 -
適合冬天喝的湯
冬天多飲用一些肉骨頭湯、堅(jiān)果湯、豆腐湯、蔬菜湯，還有銀耳湯、魚(yú)湯、雞湯等。多喝肉湯有利于身體回暖，滋陰潤(rùn)燥;多喝蔬菜湯有助...
健康養(yǎng)生1046閱讀2020-11-12 -
適合冬天喝的熱飲有哪些?
冬天適合喝一些熱的暖身茶，比如熱檸檬紅茶、牛奶、咖啡、拿鐵、燕麥片、豆奶、豆?jié){、熱蜂蜜柚子茶、銀耳湯、姜絲可樂(lè)、熱奶茶。...
健康養(yǎng)生8261閱讀2020-11-10 -
冬天吃什么御寒
冬天吃一些溫性食物御寒，常見(jiàn)的溫性食物有羊肉、狗肉、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肉、鵝肉;還有一些蔬菜類御寒食物：大白菜、菠菜、玉米、大棗...
健康養(yǎng)生2236閱讀2020-11-10 -
怎么輕斷食減肥法
輕斷食減肥法就是一周五天維持正常飲食，其余兩天要輕斷食，但是斷食日不能連續(xù)兩天，需分開(kāi)進(jìn)行。斷食日并不代表不能進(jìn)食，而是...
健康養(yǎng)生1377閱讀2020-11-04 -
12種不同顏色的水果
橘黃色的橙子、紅色的草莓、綠色的梨子、藍(lán)紫色的葡萄、棕褐色的獼猴桃、粉色的火龍果、金黃色的香蕉、青綠色的青提、紫紅色的無(wú)...
健康養(yǎng)生21918閱讀2020-11-02 -
20種對(duì)皮膚不好的食物
20種對(duì)皮膚不好的食物為煎炸食品、罐頭食品、臘腸、快餐食品、火腿、酒、茶葉、菜籽油、咖啡、巧克力、蛋糕、泡菜、橘子、海帶、...
健康養(yǎng)生3192閱讀2020-10-30 -
輕斷食16:8的具體方法
每天將進(jìn)食的時(shí)間限制在8小時(shí)以內(nèi)，剩下16個(gè)小時(shí)只喝水或者沒(méi)有熱量的飲料，將一天的時(shí)間按照16：8劃分開(kāi)。具體方法是中午12點(diǎn)到晚...
健康養(yǎng)生73075閱讀2020-10-28 -
18個(gè)適合生吃的蔬菜
生菜、白蘿卜、黃瓜、西紅柿、洋蔥、芹菜、胡蘿卜、甘藍(lán)、秋葵、萵苣、柿子椒、白菜、卷心菜、花椰菜、洋蔥、西葫蘆、紅薯、荸薺...
健康養(yǎng)生25799閱讀2020-10-28 -
含維生素c的食物
含維生素C較多的食物是水果，其中獼猴桃、橙子、葡萄、榴蓮、芒果、木瓜、菠蘿、檸檬含有較高維生素C。蔬菜中維生素C含量高的有菠...
健康養(yǎng)生7327閱讀2020-10-28
