2017-02-21 15:25:00
xiyatu
一天當中，什么時候吃香蕉最好，首先香蕉是不能空腹吃的，還有香蕉最佳時間是在不餓或飯后半小時在吃，香蕉只有這個時間吃的話才會更有營養，跟果果一起來看下這是為什么吧?
香蕉什么時候吃最好
一天當中，什么時候吃香蕉最好，首先香蕉是不能空腹吃的，還有香蕉最佳時間是在不餓或飯后半小時在吃，這是為什么呢，這是有科學依據的。
首先香蕉為什么不能空腹吃呢，香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利于消化和通便等功效，但是空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞，那么除了空腹的時候不能吃香蕉之外，其他的時間都是可以的。
但是有一點就是駕駛員不宜空腹吃香蕉 ，香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。
香蕉含糖量高達20%，其中果糖和葡萄糖之比為1：1，是補充糖類、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員作充饑用。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平
。多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時，會對人的心血管等系統產生抑制作用，引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時開車就容易發生交通事故
香蕉可以放冰箱嗎
在百度搜索香蕉可以放冰箱嗎，有百分之七十幾的網友是說不可以，那么到底行不行呢，想必在生活中你會發現，香蕉放進冰箱后，會發黑或者腐爛，這就可以解釋香蕉是不能放進冰箱的。
香蕉在低于12攝氏度的環境中保存，會被凍傷，凍傷的水果營養成分會遭到破壞，凍傷之后就容易變質，然后果肉的顏色就會發生變化成褐色開始腐爛。
知識拓展：香蕉的熱量
香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸排便，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗，一根香蕉，如果按100克來說的話，卡路里是在125卡，想必其他水果的熱量是偏高，例如檸檬100克/24卡路里，對于那些水果熱量高，具體查看《幾種熱量高的水果，想減肥千萬不能碰》。
微語錄：香蕉是人們喜愛的水果之一，歐洲人因它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
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