最好不要將香蕉和紅薯一起食用。香蕉性寒，適量食用可以促進腸胃蠕動，有潤腸通便的作用，而紅薯中有豐富的膳食纖維，食用之后能夠促進排便，兩者都是飽腹感比較強的食物，一同食用會增加對腸胃的刺激，增加腸胃的負擔，造成消化不良、腸胃不適等癥狀。

　　香蕉和紅薯能一起吃嗎

　　香蕉里面有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鉀、磷、鈣等礦物質，而紅薯里面含有大量淀粉、膳食纖維、維生素等物質，兩者都是營養(yǎng)特別豐富的食物，里面都含有大量的果膠、糖分和，酶類物質，一起食用之后容易造成身體中各種物質的比例失衡，引起身體不適。

　　一般情況下，在食用完烤紅薯之后中間間隔1-2小時再食用香蕉是比較合適的。烤紅薯里面有大量的碳水化合物，可以當做主食食用，中間個1-2個小時食用香蕉，既能促進食物的消化，又有利于營養(yǎng)物質的吸收，是非常合適的。

　　香蕉除了不能和紅薯一起食用，也不宜和土豆、牛肉、芋頭、哈密瓜、西瓜、酸牛奶等這些食物一起食用。因此，大家在會用香蕉的時候需要給該注意，空腹也不要食用香蕉。