夏季吃香瓜天經地義，香瓜作為夏季到來的頭號水果，呼聲可不比西瓜差。因為每天攝取的水果時間段不同。香瓜多出現在我們飯桌上作為涼菜，偶爾也會在飯前吃上一個，可對于感冒或者一些敏感體質的人來講，香瓜是寒性還是熱性就比較重要了，反正果果睡前吃香瓜第二天一定上火，這是為什么呢?

　　香瓜是寒性還是熱性

　　香瓜屬于寒性食物。孕婦不適合吃太多，女子月經期間不要吃、脾胃虛寒的人和體虛血弱的人不要過多吃。

　　香瓜有豐富的水分，香瓜瓤也是非常香甜可口。總之香瓜全身是寶，且香瓜體型也不大，吃起來也方便，量也剛剛好。所以很多人在夏季選擇食用香瓜的頻率比食用西瓜多，但是西瓜和香瓜都是寒性水果，即使身體健康的人也不適合食用太多。

　　寒性水果還有：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

　　香瓜的功效

　　1、預防中暑

　　香瓜中碳水化合物和檸檬酸都是有效的消暑降暑成分養分。同時香瓜中的水分充足，在炎熱的天氣條件下，吃些香瓜就能夠及時補充能量飲料。香瓜還能清熱，上火的人多吃香瓜能夠改善虛火狀態。

　　2、香瓜促進消化

　　香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，腸道能力不佳的人在酶的功效輔助下可以更好的消化食物，有助于人體吸收養分。同時香瓜中還有維生素B，B族具有促進人體代謝的能力，多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。

　　3、保護心臟功能

　　香瓜中維生素C 含量極高，多吃香瓜可以促進維生素C的補充吸收。人體心臟補充了充分的維生素C后，能有更強的機體能力，讓心臟更加強健。

　　香瓜的食用方法

　　1、生吃。洗干凈直接切開生吃。大自然清新的口感讓人精神振奮。

　　2、香瓜可以作為一道甜點食用，加一些沙拉和別的水果，也很美味。還可和雞肉等做成美味香瓜雞肉片菜肴，或者和西米等煮成西米香瓜粥等。

　　經期吃香瓜引起不適怎么辦

　　1、經期食用了香瓜之后可能會導致痛經的癥狀，如果痛經嚴重，可以喝一些紅糖姜茶來幫助緩解癥狀，或者吃一些活血暖宮的食物，來促進血液循環。

　　2、除了在吃的方面下功夫可以緩解痛經之外，在腹部放一個熱水袋或躺在床上用加熱的毯子墊在身下也是可以緩解痛經的。當然最好的辦法還是不要吃香瓜，以免引起這些情況。

　　經期適合吃的水果

　　榴蓮

　　作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。但是榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。

　　番茄

　　番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補血，也能改善經期食欲不振的癥狀。

　　草莓

　　草莓是薔薇科、草莓屬多年生草本，一種紅色的花果，又名鳳梨草莓、紅莓、洋莓、地莓等，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓不但非常好吃，而且含有豐富的營養，常吃草莓能帶給我們身體很多的好處，所以經期可以吃草莓。

　　香瓜是寒性水果，雖然夏季炎熱，但是并不是寒性水果就能夠抵抗外界炎熱哦，人身體內的溫度還是不會根據室外溫度有太大的變化的，這是內調節的緣故，好啦不說多的，大家還是要適量吃香瓜!了解完香瓜是寒性還是熱性，猜您還想知道：

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