首先我們先看什么叫例假，不是士力架哦

　　例假學(xué)名月經(jīng)，是指適齡女性因激素生理作用所致子宮內(nèi)膜周期性分泌以及脫落，而脫落的內(nèi)膜組織和血液由陰道排出的現(xiàn)象。女性在月經(jīng)期身體會處于一個(gè)低抵抗力狀態(tài)，容易感覺不適。因此飲食上要注意防止生冷刺激如海鮮、冷食、酒精、辣椒、大蒜等物刺激，避免高脂高糖飲食。除此之外應(yīng)當(dāng)注意保暖，防止引發(fā)其他疾病。木瓜燒熱了可以適度吃些。

　　那么月經(jīng)期間可以吃木瓜嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補(bǔ)催乳，是我國民間傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。但是嚴(yán)格的說，木瓜性微偏寒，月經(jīng)期間多吃可能引起痛經(jīng)。所以建議不要多吃。

　　吃木瓜的好處

　　1.給消化系統(tǒng)打工

　　木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補(bǔ)償胰臟和腸道的分泌，補(bǔ)充胃液的不足，有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，是消化系統(tǒng)的免費(fèi)長工。推薦食譜：涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細(xì)條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。

　　2.提高免疫力

　　木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫助機(jī)體修復(fù)組織，消除有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力，防治包括非典頭窩自諛詰囊恍; 推薦食譜：新鮮木瓜汁。

　　3.治療燒傷

　　燒傷處會滋生有害細(xì)菌，木瓜果實(shí)中的有效成分能保護(hù)吞噬細(xì)胞，提高其殺菌的功效。免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合。木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進(jìn)傷口愈合。 推薦用法：將木瓜果肉和葉子汁涂抹在傷口表面。

　　4.豐胸，這一點(diǎn)果果小編要說NO，其實(shí)木瓜是不豐胸的，詳情請看《木瓜能豐胸嗎》，看完你就知道了。

　　5.瘦身

　　木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，去除贅肉，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外。推薦明星：鄭秀文拍廣告時(shí)午餐就是兩個(gè)大木瓜。她推薦木瓜茶，選圓形木瓜掏空做茶壺，沏入茶葉就可以了。

　　6.美膚

　　木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新。推薦明星：在選美王國委內(nèi)瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力。據(jù)考證，這皆因她們非常善用木瓜保養(yǎng)肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成。