藍莓和高鈣食物不能一起吃，藍莓中的草酸鹽與鈣質相沖突，會影響鈣的吸收。藍莓和寒性食物不能一起吃，藍莓性寒，與寒性食物一起食用容易加重寒氣，引發腹瀉。藍莓和乳制品不能一起吃，容易出現消化不良的現象。

　　藍莓和什么不能一起吃

　　1、高鈣食物

　　藍莓中含有草酸鹽，這個物質與鈣質相沖突，會影響鈣的吸收，所以食用藍莓兩小時后再攝入高鈣食物比較好。常見的高鈣食物有蝦米、芝麻、海帶、花生仁等。

　　2、寒性食物

　　藍莓是一種寒性食物，不宜與其他寒性食物一起食用，特別是胃寒患者，容易導致體內寒氣加重，引發腹瀉等問題。常見的寒性食物有綠豆、苦瓜、獼猴桃等。

　　3、乳制品

　　藍莓最好不要與乳制品一起食用，例如牛奶，牛奶中的蛋白質含量非常高，與藍莓一起食用會導致蛋白質凝固，身體無法吸收，從而造成消化不良問題。