香蕉是減肥界的寵兒，人稱快樂減肥果。為了使它風味更佳，人們總是變著花樣調配著吃，仿佛這樣才能體現出在快樂減肥，酸奶泡香蕉是當前最時髦的吃法。還別說酸奶泡香蕉風味真的很不錯，酸奶泡香蕉減肥法可以減肥嗎，酸奶泡香蕉減肥法副作用之說是真是假，果果來帶大家看看吧!

　　酸奶泡香蕉減肥法可以減肥嗎

　　酸奶泡香蕉是當下最時興的健康減肥法，外加香蕉有個“快樂水果”的頭銜，減肥的朋友喜稱它為快樂健康減肥法。聽起來正能量滿滿，更有網友報料，說酸奶泡香蕉減肥法，三天掉肉6斤，一周可瘦20斤，簡直讓3位數體重的讓我垂涎三尺。酸奶泡香蕉減的確可以減肥，酸奶要選高鈣低脂的，效果真的三天看到見。最近聽說酸奶泡香蕉減肥法副作用很大，真假如何，一起探知一下吧!

　　酸奶泡香蕉減肥法副作用

　　1、不宜多吃：消化不良

　　香蕉泡酸奶可以潤腸通便，酸奶促進人體的腸胃蠕動，燃燒脂肪。它倆本是很好的減肥搭檔，只不過不宜多吃，香蕉有機酸與酸奶蛋白質結合，結合成為新的蛋白質塊，消化不好的朋友，會增加腸胃負擔，反而導致消化不良。

　　2、不能吃冰鎮：易引起腹瀉

　　酸奶泡香蕉減肥法可以減肥嗎，它的確可以達到很好的減肥效果，不過很多人夏天喜歡吃冰鎮的，香蕉和酸奶都是冰鎮，容易引起腹痛腹瀉，特別是腸胃功能虛弱的人群，吃了之后身體的反應特別大，所以準備減肥的人群，如果要健康減肥，還是常溫食用更好。

　　3、腎病患者不能吃：加重病情

　　酸奶泡香蕉減肥法雖然好，但患有急慢性腎炎、有腎病的人都不宜吃，吃后會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成營養元素失調，對身體的健康不利。

　　通過上面的介紹，酸奶泡香蕉減肥法可以減肥嗎大家了解了，關于酸奶泡香蕉減肥法副作用也明白了，適量的食用，不要過量攝入，還是能健康快樂減肥的哦。

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