冬棗是大部分人都非常喜愛(ài)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)成分非常的豐富，那么大家知道冬棗熱量高嗎，冬棗的熱量為什么那么高呢?讓我們一起來(lái)了解一下吧!

　　冬棗熱量高嗎

　　冬棗熱量高，100克冬棗的熱量是105大卡，在水果中來(lái)說(shuō)屬于熱量較高的品種了。但是冬棗也是適合減肥者吃的，因?yàn)槎瑮椫泻械闹玖繕O低，所以較為適合減肥者吃。

　　冬棗含有的纖維素，使吃冬棗時(shí)的飽腹感加強(qiáng)，從而抑制我們?nèi)コ云渌氖澄铮谝欢ǔ潭壬峡梢詼p少脂肪的攝入，達(dá)到減肥的作用，在飯后食用的話，也可以起到一個(gè)助消化、避免脂肪堆積的作用。不過(guò)在睡覺(jué)前最好不要食用冬棗，以免堆積在體內(nèi)，無(wú)法消化。

　　冬棗的熱量為什么那么高

　　冬棗的熱量高是因?yàn)槊?00克冬棗中含有0.20克的脂肪、1.80克的蛋白質(zhì)、27.80克的碳水化合物，以及3.80克的纖維素，食用100克冬棗的熱量，則需要散步一個(gè)多小時(shí)才能消耗完，所以冬棗的熱量高。

　　食用過(guò)多的冬棗會(huì)導(dǎo)致肥胖，是因?yàn)槎瑮椝臒崃吭谌梭w中是以脂肪的形式出現(xiàn)的，雖然冬棗中脂肪的含量很低，但是冬棗熱量較高，所以食用過(guò)多的冬棗會(huì)導(dǎo)致肥胖。

　　以上就是關(guān)于冬棗熱量高嗎，以及冬棗的熱量為什么那么高，問(wèn)題的解答。在減肥期間的人最好不要過(guò)量食用冬棗，以免減肥的難度加大哦!