黃油分為動(dòng)物黃油和植物黃油，兩者的口感和用途不同，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)植物黃油對(duì)身體不利，那么黃油的危害有哪些呢，長(zhǎng)期接觸黃油或者食用黃油有哪些危害，下面我們一起來(lái)了解一下黃油有哪些危害，我們?nèi)绾稳ザ沤^，不能讓身邊的食品悄無(wú)聲息的吞噬我們的健康。

　　黃油的危害有哪些

　　1、黃油食用過(guò)多很容易肥胖

　　黃油是牛奶的發(fā)酵物，黃油的成分里基本上80%都是脂肪，17%的碳水化合物，所以吃黃油很容易導(dǎo)致肥胖，。

　　2、黃油對(duì)對(duì)男性不利

　　食用黃油過(guò)多，對(duì)男性的身體有損傷，特別是前列腺的負(fù)擔(dān)增大，還可能導(dǎo)致前列腺肥大。

　　3、提高心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　特別是植物黃油的脂肪中多為反式脂肪，會(huì)增加人們罹患心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議食用過(guò)多，據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，反式脂肪的攝入每年在全球范圍內(nèi)導(dǎo)致超過(guò)50萬(wàn)人死于心血管疾病，這是非常驚人的數(shù)據(jù)了。

　　4、改變代謝途徑

　　反式脂肪酸能夠改變我們的身體正常代謝途徑，升高血液中的低密度脂蛋白膽固醇，降低高密度脂蛋白膽固醇，銀耳增加患冠心病的危險(xiǎn)性。

　　黃油每天吃多少合適

　　吃黃油一定要吃動(dòng)物黃油，不要吃植物黃油。植物黃油對(duì)人人體有害，在之前我們也提到過(guò)了，動(dòng)物黃油屬于牛奶制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也好，而且多用來(lái)做烹飪糕點(diǎn)的輔助食材，但黃油每天最多也不能攝入超過(guò)50g，每次最多吃10-15克為宜。

　　動(dòng)物黃油的脂肪含量比植物黃油中高很多，所以攝入動(dòng)物黃油很容易長(zhǎng)胖，對(duì)于想長(zhǎng)胖的人來(lái)講，通過(guò)吃黃油也需要循序漸進(jìn)，不可急躁，過(guò)量攝入黃油會(huì)給許多心血管疾病留下隱患。

　　了解完黃油的危害后，相信大家對(duì)黃油的攝入量也有了一定的把控，黃油雖然香甜可口，但是不要吃太多黃油以及黃油制品，吃多了不利于身體健康哦!