晚上甘蔗吃多了容易發胖。甘蔗味道清甜，含有大量的糖分，其中以果糖、蔗糖和葡萄糖為主，和其他類型的糖比起來，甘蔗中的糖分更容易被人體吸收。一般少量食用是不會發胖的，但若是吃的過多，身體機能無法及時的消耗這些熱量，就會堆積在體內導致發胖。

　　晚上吃甘蔗會發胖嗎

　　甘蔗含糖量極高，晚上要少吃。甘蔗中含有大量的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。

　　食用甘蔗可以補充能量，一般少食是不易發胖的，但是如果吃的過多，夜間身體的新陳代謝能力降低，身體無法及時消耗這些熱量，就會轉化成脂肪儲存在體內，久而久之就會導致發胖。

　　甘蔗除了糖分，還含有豐富的蛋白質和脂肪，這些物質經過人體內的吸收轉化都會變成熱量儲存起來。因此對于減肥的人來說，晚上不要吃，白天可以適當的吃一些，但也不能過多，最好控制在200克左右，這樣所產生的熱量能被身體消耗完，也不易引發肥胖。