血糖高的人不能多吃栗子，否則容易出現(xiàn)血糖升高的情況，對健康不利，脾胃不佳的人也不能吃栗子，大量食用會出現(xiàn)消化不良的情況，若是本身便秘，也不能吃栗子，會加重便秘情況，另外，體質(zhì)燥熱以及消化不良的人群也不宜吃栗子。

　　栗子的5種食用禁忌是什么

　　1、血糖高的人不宜吃

　　板栗是一種淀粉含量、碳水含量較高的食物，淀粉的水解產(chǎn)物中有葡萄糖，若是大量食用辦理，會出現(xiàn)血糖升高的情況，因此本身血糖比較高或患有糖尿病的人是不能大量食用板栗的。

　　2、脾胃不佳不宜吃

　　板栗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素等不易消化的成分，對于一些脾胃不佳的人來說，大量食用板栗會出現(xiàn)消化不良的情況，對身體造成危害，不宜食用。

　　3、便秘不宜吃

　　板栗不像水果，里面的水分含量是比較少的，甚至吃了之后還會吸收身體內(nèi)部的水分，導(dǎo)致出現(xiàn)不易消化的情況，若是本身患有便秘現(xiàn)象的話，會加重便秘。

　　4、體質(zhì)燥熱不宜吃

　　板栗性溫，對于體質(zhì)燥熱的人來說，大量食用板栗會導(dǎo)致身體里面的燥熱之氣積累，很容易出現(xiàn)喉嚨腫痛、口干舌燥以及上火等情況。

　　5、消化不良不宜吃

　　對于消化不良的人群來說，板栗是一種不好消化的食物，吃了之后反而會容易加重消化不良的情況，因此也是不宜吃板栗的，實(shí)在想吃可以適當(dāng)?shù)某砸粌蓚€(gè)解解饞。