椰肉是一種營養(yǎng)價值和經(jīng)濟價值都非常高的一種熱帶水果，在炎熱的夏季，一杯清涼的椰汁可以很好的緩解燥熱之感，因此它也是非常受歡迎的一種水果，接下來我們就來說一說經(jīng)常喝椰子水好不好，椰肉煮湯好嗎?

　　經(jīng)常喝椰子水好不好

　　經(jīng)常喝椰子水對身體有很大的好處，椰子汁里面含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素及一些其他的礦物元素，在進行劇烈運動之后，喝一些椰子汁可以防止嘔吐、腹瀉及脫水，而且它還能夠生津止渴、緩解疲勞、補充體力。另外，椰青里含有豐富的維生素，經(jīng)常飲用可以防止皮膚粗糙，孕婦經(jīng)常飲用椰青的椰汁，還可以為腹中胎兒創(chuàng)造清潔的呼吸環(huán)境，有利于寶寶的發(fā)育。

　　不過需要說明的是椰汁里面含有豐富的葡萄糖及果糖，糖尿病患者禁止使用。另外，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、經(jīng)常容易感到煩躁或者口舌干燥的人是不適合飲用椰汁的，還有心臟功能不好的人要適量飲用椰汁，以免造成心臟負擔。

　　椰肉煮湯好嗎

　　用椰肉煲湯是非常有營養(yǎng)的，可以起到很好的保健作用。在生活中女性可以經(jīng)常飲用椰肉煲的湯，例如椰子肉煲雞湯對于女性朋友的豐胸是有一定效果，也可以很好的補充女性朋友所需的營養(yǎng)物質(zhì)。不過建議大家用椰肉煲湯時，最好選擇那種完全成熟的椰子，這樣不僅風味更好，而且也會更有營養(yǎng)。

　　用椰肉煲湯時，椰子可能不太好處理，大家只需找到椰子蒂那里的三個孔，之后用筷子將最柔軟的那個孔戳開，將椰汁倒出來，再用刀將椰子從中間劈開，將里面的椰肉刮出來就可以啦。

　　結(jié)語：以上是對“經(jīng)常喝椰子水好不好，椰肉煮湯好嗎”的回答，椰子汁是任何東西都無法比擬的天然飲料，他還具有益氣生津、清熱補虛的效果，尤其是年老體衰、疲倦無力的人可以經(jīng)常飲用。