坐月子的期間可以適當吃一些楊桃，楊桃性寒，可以在吃的時候切成塊，用開水燙一下再吃，楊桃含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充水分、維生素和礦物質(zhì)，還可以促進新陳代謝，坐月子的女性吃了還有美容、養(yǎng)顏、消食的功效。
坐月子可以吃楊桃，楊桃中含有多種維生素和礦物質(zhì)，對人體有幫助，同時楊桃中的果酸還能夠進食欲，楊桃切片沾鹽吃，還能改善喉嚨疼痛與聲音沙啞的問題，將新鮮楊桃榨成果汁還能緩解口腔潰瘍，但不適宜吃太多。
除此之外，楊桃還能淡化妊娠斑，同時具有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，食用楊桃，能減少人體對脂肪的吸收，可以降低血脂、膽固醇，有助于產(chǎn)后體型的恢復。需要注意的是女性經(jīng)期的時候，吃楊桃會引發(fā)女性痛經(jīng)。
吃楊桃只需要先將它清洗干凈，再切掉它每個角上質(zhì)地比較硬的邊，最后切片食用即可。或?qū)⑻幚砗貌⑶袎K的楊桃和牛奶、白糖倒入鍋中熬煮，濾出牛奶后往它內(nèi)部倒入打散的蛋液攪拌......
楊桃要放黃才能吃，顏色發(fā)綠的楊桃往往沒有完全成熟，它的味道酸澀，不適合食用。我們可以將楊桃放在溫暖的地方催熟，或?qū)⑺吞O果、香蕉等水果密封在一起利用它們釋放的乙烯......
楊桃在吃之前可以浸泡鹽水，這樣能殺死楊桃表面的細菌，還能去除楊桃內(nèi)的草酸，減少楊桃對身體的傷害，同時還能去除楊桃內(nèi)的苦味。通常楊桃只需要浸泡半小時左右，浸泡完畢后......
吃楊桃不用削皮，它的皮對人體無害，只需清洗干凈帶皮食用即可。吃楊桃要先把它五個角上的黑線、黃線削掉，再切成薄片食用，這里還可以根據(jù)自己的喜好在楊桃上撒一些白糖、食......
2019-10-17 16:59:07
余進芳
