現在人們身上總有一些小毛病，氣血不通啊，腫脹啊等等，那么夏季到了，多吃水果可以活血化瘀，并且能夠補充身體中的各種營養元素，那么果果就來給大家介紹活血化瘀的水果有哪些呢!

　　活血化瘀的水果有哪些

　　1、檸檬

　　檸檬中的檸檬酸大家都知道能夠美容和緊致肌膚，其實檸檬中的檸檬酸與鈣離子結合能夠活血化瘀，活血化瘀即促進血液流通防止血液凝固，還能預防高血壓及心肌梗塞!檸檬無論是外敷還是內用效果都是非常棒的!

　　2、山楂

　　山楂酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

　　3、葡萄

　　1997年,專家研究發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,非常類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。所以說葡萄是活血化瘀的水果之一。

　　4、桃子

　　桃子大家都有吃過吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它還可以消積,補氣生津。適合瘀血胃腹痛,津虧便秘者們食用。但值得大家注意的是虛寒證應禁用桃子。

　　5、柑橘

　　柑橘在我們生活中很常見而且隨處可以買到。相關實驗證明柑橘中的檸檬醛能夠顯著降低小鼠整體耗氧量，還能優化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。

　　6、葡萄柚

　　葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，還能優化動物心肌缺血性心電圖;除此外檸檬醛能抑制血小板聚集。

　　7、鳳梨

　　鳳梨中所含的生物與鳳梨蛋白不僅能夠使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成、降低血液黏度具有抗血栓作用。而且經常食用鳳梨還有助為肌膚補充大量的水分讓你的肌膚變得水潤有光澤。

　　活血化瘀的蔬菜有哪些

　　1、西紅柿

　　西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。

　　2、大蒜

　　《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

　　3、生姜

　　性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

　　4、洋蔥

　　辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

　　5、黑木耳

　　具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

　　其實作息時間改正過來，多喝水多吃水果，身上的一些小毛病自然就會恢復啦!還是希望大家能夠好好注意身體呀!了解完活血化瘀的水果有哪些，猜您還想知道：

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