垃圾食品就是不健康的食品，它是只提供一些熱量，沒有其它的營養成分的食物，或者是提供超過人體需要，變成多余成分的食物。像我們平時吃的薯片，喝的可樂都是屬于垃圾食品，可樂除了糖分和磷之外，幾乎不含有人體需要的其他營養成分。

　　什么是垃級食品

　　垃圾食品就是不健康的食品，吃了對人體沒有任何好處。像我們平時吃的油炸食品，它的蛋白質、維生素和礦物質含量都不足，而且經過長時間的加熱，它的油會引入多種有害成分，為了追求口感，還會加入對人體不利的明礬，明礬也是食品中鋁污染的來源。

　　還有方便面和膨化食品，它的鹽分過高，還含有防腐劑、香精，經常食用還會損傷肝，它只有熱量，并沒有任何營養。平時我們可以多吃健康食品，也就是新鮮的，經過健康方式加工的蔬菜、水果、肉類、主食等，這類食品對我們的身體健康是有利的。