人參果的皮可以吃，吃皮之前要清洗干凈，還要選擇充分成熟的人參果來吃。未完全成熟的人參果吃起來皮的口感也非常硬，很難咬破的感覺。要吃人生果皮也要做好徹底的清洗，確保農(nóng)藥殘留物清洗干凈，可以用鹽水和淀粉混合清洗。

　　人參果皮能吃嗎

　　人參果皮是很有營(yíng)養(yǎng)的，它不同于人參果的果瓤和籽，雖然他們都是可食部分，但人參果皮有很好的美容養(yǎng)顏的功效，果瓤和籽只是纖維素含量高，沒太多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。大家在選擇人參果的時(shí)候可以通過果皮的顏色淡黃色，以及氣味清香來判斷人參果的成熟。

　　人參果屬于溫性味甘的水果，原產(chǎn)地在南美洲，富含大量維生素、氨基酸和蛋白質(zhì)，所含的營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)高于我們生活中吃到的任何水果，所以有著“人參果”的名稱，人參果的果肉很清爽、甘甜，有著還能夠保健安神的作用。

　　人參果的果皮和果肉都含有豐富的硒、鉬、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天最多食用2個(gè)人參果，能夠增強(qiáng)自身免疫力，抵抗癌細(xì)胞的繁殖，降低癌癥的病發(fā)率。人參果不適合與油餅、海螺一起使用。