木瓜在水果界被稱為豐胸、催乳神果，木瓜可以搭配的催乳食材非常多，它含有豐富的維生素C,只要合理的搭配進行熬煮，不僅可以確保哺乳期的媽媽奶汁多，而且還營養(yǎng)，有利于提高母體和寶寶的免疫力。木瓜怎么吃下奶，木瓜牛奶的功效與作用有哪些，一起隨果果來了解一下吧!

　　木瓜怎么吃下奶

　　鯽魚湯是下奶神湯，木瓜和鯽魚搭配起來做成湯，可以達到事半功倍的效果，制作方法也很簡單，另外木瓜燉排骨下奶也非常好，木瓜豬肚湯補虛，益氣，也摧奶。這三種湯的做法很簡單，給大家介紹一下!

　　1、木瓜鯽魚湯

　　將鯽魚洗凈瀝干水份，在鯽魚背上劃刀，有利于入味，鍋熱后倒入油，放入適量的料酒、食鹽將鯽魚兩面煎黃，再放入生姜、蒜子，倒入開水，大火煮者開，然后加入木瓜，煮至湯呈現(xiàn)為乳白色即可。

　　2、木瓜燉排骨

　　準備好木瓜一只，成塊的排骨兩斤，花生米若干，將排骨洗凈，在鍋里加入冷水，放入排骨，水燒開后過濾掉血水，清洗排骨，加入適量的油，對排骨進行翻炒，加入蔥姜、料酒、水，水開后，火燜1個半小時，然后加入切好的木瓜塊，以小火煮15分鐘，加入鹽和雞精即可起鍋。

　　3、木瓜豬肚湯

　　木瓜豬肚湯有女壽星湯的美稱，對產(chǎn)后氣血虛效果非常好，將豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍，將肚內(nèi)殘留的黏液洗凈，放入沸水中滾煮3分鐘，再取出豬肚，將豬肚上的苔用刀刮掉，然后再搓洗干凈切片，再放入沸水中除掉油脂。將鍋中的水倒掉，洗凈鍋，鍋熱后倒入適量油，放入姜片、陳皮、蜜棗豬肚炒一下，放入水煮45分鐘，然后再加入木瓜，喝入加鹽。