芒果事非常美味的一種熱帶水果，我們也都知道平時(shí)吃芒果可以美化肌膚，除此之外你還知道常吃芒果有什么好處嗎？貪吃的朋友因?yàn)樘矏垡矔?huì)吃過量，芒果吃多了會(huì)怎么樣？下面果果針對(duì)這些你不知道的在文中作出解答，一起來了解一下吧。

　　常吃芒果有什么好處

　　芒果中含有大量糖分、蛋白質(zhì)以及纖維素，以及微量元素，這是在水果中比較少見的。其中富含的維生素B6，這種維生素對(duì)大腦的運(yùn)作起著重要的作用，還有谷氨酰胺可助人改善記憶，提高注意力。可降低體內(nèi)膽固醇，清除腸道內(nèi)的廢物以及毒素。芒果也含有大量抗氧化劑，這一點(diǎn)可有效清除肝臟的毒素。

　　女性常吃芒果有美容的效果也是熟知的，常吃芒果有什么好處？經(jīng)常食用可防止便秘。炎炎夏季，適量的吃芒果可以生津止渴，健胃利尿。

　　此外，在古代芒果就用于治療暈車、船、嘔吐。你不知道的是芒果對(duì)絕經(jīng)后女性腸道和心血管健康有益。下面詳細(xì)介紹一下：

　　絕經(jīng)后女性對(duì)其腸道和心血管健康有益

　　美國(guó)加州大學(xué)戴維斯分校的研究者曾經(jīng)對(duì)24名身體健康的絕經(jīng)女性進(jìn)行了腸道健康調(diào)研。

　　1、調(diào)研期間這些女性持續(xù)14天每天食用330g芒果，規(guī)定的時(shí)間結(jié)束后，對(duì)這些人進(jìn)行了心率、血壓、血樣等多項(xiàng)指標(biāo)的檢查。

　　結(jié)果顯示：飲用芒果汁2小時(shí)候，她們收縮壓和脈搏壓(心臟健康的指示器)明顯降低。

　　2、呼出氣體中氫氣和甲烷的含量。24名女性中有人可以生成這兩者一種，有的一個(gè)都不能生成或都生成，最后生成甲烷的有六人，又在這六個(gè)人中選取3人已用了芒果汁。

　　結(jié)果顯示產(chǎn)生的甲烷量民明顯減少，由此可見她們的腸道得到了改善。

　　芒果吃多了會(huì)怎么樣

　　芒果吃多會(huì)上火嗎

　　芒果吃多了會(huì)怎么樣？芒果，有熱帶水果之王之稱，但是這并不是它上火得原因，而是因?yàn)樗奶欠指撸远嗔耍騻€(gè)人體質(zhì)短段時(shí)間的糖分不易分解，從而導(dǎo)致上火。