我們如果外出吃飯，哪怕是小的餐飲店給你上茶都很有可能上大麥茶，大麥茶聞起來非常的香，有一種甜兒不膩的自然香氣，喝了以后神清氣爽，那么有人就問了，喝大麥茶能減肥嗎?喝大麥茶有什么減肥效果，下面我們一起來了解一下吧。

　　喝大麥茶能減肥嗎

　　喝大麥茶是可以減肥的，大麥茶是中國民間流傳非常廣泛的一種清涼茶，在很早就有了，大麥茶能夠開胃、助消化，有減肥的作用，特別是夏季的時候泡大麥茶和等到冷卻后再喝一樣清香無比。

　　但是不是喝了大麥茶就可以大吃大喝，對于減肥的人而言，喝大麥茶是有助于緩解一些糖分物質的吸收，并且大麥茶不含有咖啡因、茶堿、單寧等物質，不刺激神經，還有助于睡眠，對于減肥都是有輔助功效的，而且喝大麥茶不會造成牙齒發黃，還能排除體內多余廢物，間接起到美白作用，防止色素沉著。

　　大家要理性看待大麥茶減肥的效果，大麥茶不會消耗脂肪分解糖分等，大麥茶屬于粗糧，粗糧中的膳食纖維可以調整消化吸收功能，避免攝入過多的熱量，并且具有促進體內毒素排出的功效。

　　大麥茶怎么喝減肥

　　1、飯前喝

　　大麥茶不可以晚上喝，更不可以睡覺前喝，睡前不適合喝太多水，否則第二天容易水腫，顯得更胖了，睡前喝大麥茶夜間容易尿頻，影響睡眠狀態，所以更適合白天喝，飯前喝，增加飽腹感，減少食物的攝入。

　　2、煮茶喝

　　大麥茶最好是煮一下在喝，不要去泡茶，大麥茶適合煮熟后喝，味道更香，輔助減肥的效果也更好，如果實在不愿意煮，那用沸水泡15分鐘后再喝。

　　大麥茶是一種非常中性的茶，對于不怎么喝茶的人第一次喝茶就可以飲用大麥茶，不會出現暈茶現象，循序漸進更好。