蓮霧的熱量要比蘋果更低一些，100克的蘋果當中含有53大卡的熱量，100克蓮霧中僅有39大卡的熱量，所以相較于蘋果，蓮霧更適合減肥的時候食用。另外蓮霧里面的水分也比較高，食用之后更容易有飽腹感，在吃的時候可以直接吃也可以燉冰糖。

　　蓮霧的熱量低還是蘋果的熱量低

　　蓮霧和蘋果的顏色、果肉較為相似，在吃的時候很多人也會將二者進行對比，一般情況下，蓮霧的熱量會更低一些，100克的蘋果中含有53大卡的熱量，而100克的蓮霧中熱量僅僅只有39大卡。

　　蓮霧又被稱為洋蒲桃、紫蒲桃，是熱量比較低的一種水果，營養(yǎng)豐富，鐵含量在水果中也屬于比較高的，適合在減肥的時候食用，且它里面的水分比較高，食用之后更容易有飽腹感，能起到控制食欲的作用。

　　蓮霧是一種熱帶水果，性平，比較適合女性朋友食用，也不用擔心上火，在吃的時候除了直接食用之外，還可以燉冰糖食用，冰糖能更好的將蓮霧里面的營養(yǎng)成分釋放出來，補充人體所需能量。