一個雞架的熱量是240千卡/100克，這只是單純雞架的熱量，不算佐料、蘸醬等熱量。雞架通常是涼拌、油炸、紅燒以及煲湯，對于減肥期間的人盡量不要吃熱量高的食物，且雞架中還有過高的膽固醇，中老年人更要少吃。
雞架的熱量本身沒多少，但是雞架通常的做法是熱量偏高的，比如重油重調(diào)料，油炸、紅燒等做法都是熱量高的表現(xiàn)。
減肥期間不要吃雞架
減肥期間精煉更不要吃雞架這類食物，還有一些油炸、膨化甚至甜品食物都不要吃。減肥期間可以多運動，盡量吃一些低熱量的食物，比如全麥面包、紅薯等粗糧食物。
雞架的特點是膽固醇含量高，所以對于心腦血管疾病的人要少吃或者不吃，但它的鈉鹽含量低，飽和脂肪酸含量低，蛋白質(zhì)豐富，用來煲湯給長身體的孩子喝也是非常好的。
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2021-05-22 09:00:02
鮮淘王子
