喝蜂蜜水沒有最佳的時間之說，根據(jù)自己喜歡的時間喝就好了，我們可以在上午時間飲用，午飯和晚飯吃完飯后飲用，對飯后消化而已是有好處的。喝蜂蜜水不建議晚上睡前喝，睡前喝水可能會睡不好，半夜起夜影響睡眠。

　　喝蜂蜜水的時間表

　　1、早晨喝蜂蜜水

　　早晨起來吃碗蜂蜜水，有助于腸胃清理，排除體內垃圾，而蜂蜜所產生的能量比牛奶高五倍左右，能夠快速補充能量，消除人體疲勞和饑餓。

　　2、下午喝蜂蜜水

　　下午3-4點的時間是人體消耗能量空檔期，也是最疲勞的時候，此時的身體處于“饑餓”狀態(tài)，即使補充水分和營養(yǎng)，能夠消除疲勞。

　　3、晚飯后喝蜂蜜水

　　晚飯后喝一杯蜂蜜水，能夠調節(jié)胃酸分泌，特別是晚飯后人體的腸胃蠕動變弱，消化功能減弱，喝蜂蜜水促使胃酸分泌正常，消食效果很好。