豆角口感好，很多哺乳期的媽媽也很愛吃。有些哺乳期的媽媽餐餐都要吃，而且吃很多。聽說吃多了豆角會導(dǎo)致回奶，奶水不足孩子不夠吃，有很人為了孩子放棄了自己喜愛的美食。豆角為什么會回奶，減肥為什么不能吃豆角，一起隨小編來了解一下吧!

　　豆角為什么會回奶

　　吃豆角回奶是謠言， 豆角本身是不會導(dǎo)致回奶的。豆角含有豐富的營養(yǎng)元素，對于哺乳期的媽媽和孩子都是很有好處的。豆角不回奶，它的蛋白質(zhì)還能補(bǔ)充母體流失的營養(yǎng)，給寶寶能好的營養(yǎng)補(bǔ)充。豆角不可以與韭菜、花椒一起吃。還有不能吃未熟的豆角，不然會導(dǎo)致食物中毒。

　　減肥為什么不能吃豆角

　　減肥第一法則就是多吃蔬菜，少吃肉。可有人卻說減肥不能吃豆角，豆角也屬于蔬菜，這一說讓人有點(diǎn)蒙圈了。豆角是低脂肪、低熱量、高纖維的蔬菜，這種減肥的絕佳蔬菜都不能吃，是不是搞錯(cuò)了。值得一提的是它的營養(yǎng)價(jià)值高，像鈣、鎂、磷、鉀等都很豐富，可能是營養(yǎng)價(jià)值高，所以減肥期不提倡吃豆角。被人傳來傳去，傳成了減肥不能吃豆角。

　　豆角的熱量并不高，每100克/30大卡。本身就是營養(yǎng)又低熱的食品，其實(shí)在減肥期間可以適量的吃豆角，它不會給我們的減肥增加負(fù)擔(dān)，反而會給我們減肥增加能量，適量的食用不會增肥，因?yàn)樗纳攀忱w維素含量較高，本身就會促進(jìn)消化，不用太過擔(dān)心。

　　結(jié)語：關(guān)于豆角為什么會回奶以及減肥為什么不能吃豆角大家都了解了，豆角是一種很營養(yǎng)的綠蔬，它低脂、低熱、高纖維，對于減肥者來說，可以適量食用，不用太擔(dān)心，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，運(yùn)動很重要。