天冷了外出就少，多吃的同時可通過搭配喝茶來調理保養身體。紅茶喝黑茶性溫，可溫胃驅寒，黑茶還可提神養氣化痰。烏龍茶屬于半發酵茶，溫熱適中，適量的喝可以防止口感舌燥，還可以喝一些花茶，還能消解郁悶。紅糖姜茶也是預防感冒、驅寒不錯的選擇。

　　冬季養生茶怎么搭配

　　進入冬季，天氣也寒冷了，人們會通過各種方式進行抗寒，喝茶也是其中之一，比如烏龍茶屬于半發酵茶，溫熱適中，適量喝可防止口感舌燥，還可以喝一些暖胃茶、養顏茶、預防感冒茶、清腸去脂茶等等，天冷了外出就少，在多吃的同時可通過搭配喝茶來調理保養身體。

　　暖胃茶：

　　紅茶屬和黑茶都屬于溫性茶，具有很好生熱暖胃作用，是冬天首選的茶種。注意的是黑茶的浸泡，必須用沸水，才能將其中的營養物質成分溶出，然后第一泡還要快速洗茶，之后再把茶葉放在茶杯中燜泡一下為佳。

　　養顏茶：

　　可以選用一些花茶，再加枸杞、桂圓干、紅棗等輔料，注意的，輔料不要放多了，以免上火，每天早上泡上一杯還能補血氣。

　　預防感冒茶：

　　主要以花茶為主，可以選用一些菊花茶、金銀花茶和茉莉花茶等等，菊花茶清熱解毒，金銀花茶具有消炎的作用，茉莉花茶味道清新，它們對一般的小上火、傷風感冒都有很好的抵抗作用。

　　清腸去脂茶：

　　可以選用菊花、陳皮茶，有很好的降火、消食、緩解便秘的作用。此外黑茶中普洱黑茶是名品，既是暖胃茶也是清腸茶，可去肥膩，且熱量極低，有一定的控制體重的作用。