綠豆是消暑佳品，炎熱的夏天少不了冰凍的食品，像冰棒、雪糕、各種飲料都是夏季的寵兒，但是很多擔心市場上面買的綠豆冰棒不衛生、不安全，其實也可以自己制作綠豆冰棒，放在冰箱冷凍著，想吃就拿出來，下面我們就一起來看一看綠豆冰棒怎么做吧!

　  綠豆冰棒怎么做

　　綠豆冰棒的材料：綠豆100克，綿白糖70克，糯米粉10克。

　　綠豆冰棒的做法

　　1、將綠豆洗凈，加入800克水，煮至豆子熟軟，湯汁濃稠。

　　2、改微火，加入綿白糖，并將糯米粉分次加入，拌勻。

　　3、將綠豆湯放晾，再次攪拌后，倒入模具，插好冰棍，放入冰箱冷凍4小時即可。

　　綠豆冰棒的功效

　　1、綠豆含有豐富的優質蛋白，適量吃綠豆可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強自身抵抗力，減輕身體疲勞感。

　　2、綠豆含有豐富的磷，適量吃綠豆可以補充磷，促進神經的興奮，補充精力，保持活力，增進食欲，改善胃口。

　　3、綠豆含有豐富的膳食纖維，適量吃綠豆可以補充膳食纖維，滋潤腸胃，可以促進排便排毒，改善便秘癥狀。

　　4、綠豆有利于排尿祛濕，適量吃綠豆可以促進排尿祛濕，減輕身材的水腫現象。

　　5、綠豆含有豐富的鉀元素，適量吃綠豆可以補充鉀元素，可以維持身體基礎代謝率，還可以明目。

　　6、綠豆含有豐富的鈣物質，適量吃綠豆可以補充鈣物質，還可保護骨骼的健康。