車厘子是一種喬木果實，有百果第一枝的美稱，果實小如珍珠，果肉細膩、味道甜美，而且蘊含對人體有益的豐富營養元素，如：葉酸、鉀、鐵、糖質、維生素C等，且是低卡路里水果，孕媽媽也可以吃，常食用對人體好處很多，而且車厘子屬性溫和，因此深受人們的喜愛。車厘子具有祛風除濕，通痹止痛、抗貧血、養顏駐容、美白祛斑、殺蟲六大功效。

　　車厘子每天吃多少合適

　　車厘子富含豐富的糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。一個車厘子大概5g左右，孕期建議每天吃水果200g，即不超過不要超過40個，但是并建議只吃車厘子這一種水果，可以再吃一下其他水果，這樣營養會均衡一些。

　　孕婦吃車厘子的功效與作用

　　1、解乏

　　車厘子中還有大量的葡萄糖，這些糖質可以滋補大腦，促進寶寶的大腦發育，還可以補充人體的能量，起到解乏的作用。尤其是孕媽媽，很容易乏累，適量的吃可適度的解乏。

　　2、抗貧血

　　車厘子含鐵量高位于水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白主要元素，所以常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，能有效的防治缺鐵性貧血，還能起到增強體質的效果。

　　車厘子富含豐富的鐵、葉酸元素物質，可預防貧血，尤其是葉酸，是孕媽媽必備的每天要攝入的營養物質，特別是孕初期，缺少葉酸這種營養物質的攝入，可導致胎兒畸形的概率大增，從而影響寶寶智力。

　　3、養顏駐容、美白祛斑

　　車厘子富含豐富的維生素c，既可抑制黑色素，還能預防妊娠紋與皮膚暗沉長斑，還可以提高免疫力，蘊含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，特別是鐵含量較，常食用能讓皮膚紅潤嫩白，用車厘子汁涂擦面部及皺紋處，還能細化皺紋，達到養顏駐容的神奇效果。

　　車厘子蘊含豐富的養膚元素，如蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，常食用可謂美白還能達到淡化色素，祛斑的效果。

　　4、殺蟲

　　車厘子的樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，對于蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等的驅殺效果非常好。

　　車厘子還有很高的食療價值，除了上面的功效外，它還具有消炎殺菌的效果。咽喉炎患者食用起來，對身體也有很大的好處。其中大量的維生素A對保護視力效果也很不錯。

　　5、祛風除濕、同比之痛

　　車厘子性溫熱，根據《全國中草藥匯編》中所載，車厘子兼具補中益氣之功，能祛風除濕，對風濕腰腿疼痛的效果非常好。對風濕引起的癱瘓或風濕腰痛、關節麻木等癥，也有很好的治療效果。

　　《全國中草藥匯編》中指出車厘子有通痹止痛的功效，車厘子可治療輕微的燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的效果，而且對輕、重度凍傷，也有輔助療效。