蓮子心泡水能起到減低血壓的效果的，蓮子心里面臺聯出來的蓮心堿結晶能短暫降低血壓，轉變成季銨鹽后降壓效果會更好。對于一些曖昧女性來說，經常用蓮子心泡水喝，能讓肌膚更加平滑有彈性，若是生活中睡眠質量不佳，在睡前喝一杯蓮子心水能有效緩解。

　　蓮子心泡水喝有什么好處

　　1、降低血壓

　　從蓮子心里面提煉出來的蓮心堿結晶能起到短暫降低血壓的作用，當它轉變成季銨鹽之后，降壓功效會更加持久，所以用蓮子心泡水喝，對血壓比較好的人來說有一定的好處。

　　2、平滑肌膚

　　對于一些愛美女性來說，也可以經常用蓮子心來泡水喝，能有效的改善肌膚松弛等問題，讓皺紋變淡，肌膚更加平滑有彈性。

　　3、安神

　　若是在生活中和出現了睡眠質量不佳、心煩氣躁的情況，可以在每天睡覺之前一小時飲用一杯蓮子心水，這樣一段時間之后就能讓心情平靜下來，從而保證一晚上好的睡眠質量。

　　怎么沖泡蓮子心

　　準備好兩克蓮子心，放到杯子里面，加入開水進行沖泡，接著蓋上蓋子五分鐘之后就可以飲用了。若是里面的水喝完了，可以再加入開水進行沖泡，只不過隨著沖泡次數的增加，效果也會有所下降。