葡萄是世界四大水果之一，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，口感非常好，受到非常多的女性喜歡，制成葡萄干與葡萄酒也受到了非常多人的歡迎。那么吃葡萄的好處和壞處有那些呢?吃葡萄的季節(jié)在什么時(shí)候，下面我們一起來了解一下關(guān)于葡萄的健康知識(shí)吧!

　　吃葡萄的好處有哪些

　　1、吃葡萄有助于消化

　　葡萄中含有大量的葡萄糖，非常容易被人體吸收，葡萄中含有酒石酸，可以非常有效的促進(jìn)我們腸胃的消化，對(duì)于消化不好的人非常有幫助。

　　2、吃葡萄滋補(bǔ)肝腎

　　吃葡萄可以很好的滋補(bǔ)我們的肝腎，葡萄中所含有的自由基清除劑，有非常強(qiáng)的抗氧化作用，可以很好的調(diào)節(jié)我們的肝臟細(xì)胞的功能，減少自由基對(duì)我們肝臟的傷害，從而達(dá)到滋補(bǔ)肝腎的作用。

　　3、吃葡萄補(bǔ)氣血

　　葡萄糖中含有非常多的多糖，人體中補(bǔ)充適量的多糖，可以是我們的精神亢奮，有效的治療神經(jīng)衰弱，葡萄中含有豐富的鐵離子，可以有效的滋補(bǔ)我們的氣血。

　　4、吃葡萄美容養(yǎng)顏

　　葡萄中含有一定量的花青素，可以很好的起到抗氧化作用，葡萄糖中含有的維生素B3以及其中的礦物質(zhì)元素可以起到抗衰老，促進(jìn)新細(xì)胞生成，可以很好的起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　5、吃葡萄預(yù)防疾病

　　葡萄中含有一種有宜的抗癌物質(zhì)，可以有效的防止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄中含有的聚合苯酚，可以與病毒結(jié)合，使病毒失去傳染能力。

　　吃葡萄的壞處有哪些

　　1、吃葡萄容易引起腹瀉

　　葡萄本身具有潤(rùn)腸的作用，如果吃完葡萄立即喝水，就會(huì)引起腹瀉癥狀，腸胃還沒來的及消化，水就將胃酸沖淡，水在胃中發(fā)酵，加速了胃的蠕動(dòng)，從而引起腹瀉。

　　2、吃葡萄導(dǎo)致蛀牙

　　葡萄中含有大量的糖類物質(zhì)，大多對(duì)牙齒都有腐蝕作用，如果不停的吃會(huì)使糖類物質(zhì)過多，從而引起蛀牙。

　　3、吃葡萄易發(fā)胖

　　葡萄中含有大量的糖類物質(zhì)，有非常多的營(yíng)養(yǎng)，但也意味著高熱量，過多的食用非常容易引起發(fā)胖。

　　吃葡萄的季節(jié)

　　吃葡萄一般是在夏末的這個(gè)季節(jié)，我國(guó)的南部地區(qū)一般在6-7月份葡萄成熟，而新疆等較高的地區(qū)則是在9-10月份葡萄成熟，整體吃葡萄的季節(jié)在7-10月份。

　　葡萄中含有大量的糖分、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，在食用后可以很快的提高我們的血糖，我們一般在三餐之間食用，可以很好的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又避免肥胖的發(fā)生。

　　綜上所述，我們已經(jīng)對(duì)吃葡萄的好處和壞處以及吃葡萄的季節(jié)有了進(jìn)一步的了解，相信大家看完文章對(duì)葡萄有了更深的認(rèn)識(shí)。葡萄有助于我們的消化還可以滋補(bǔ)我們的身體，有美容養(yǎng)顏的功效。