百香果味美性平，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，吃后也易飽腹，對于準(zhǔn)備瘦身的人群，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在養(yǎng)生學(xué)里講究平和，百香果也要適量而食用，凡事過而不達(dá)。百香果一天吃幾個(gè)最好呢，哪幾種人不能吃百香果，果果帶大家了解一下吧!

　　百香果一天吃幾個(gè)最好

　　百香果蘊(yùn)含豐富的維C，酸含量為3.8%-4%，屬于甜酸適宜的水果，食用可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)人體新陳代謝。百香果不宜多吃，一天2至3個(gè)即可，百香果“四性”兼?zhèn)?，即寒、涼、溫、熱四個(gè)特性都具備，使用百香果瘦身的人群，要注意食量控制。

　　百香果也稱之為雞蛋果，被稱為“果汁之王”。有美食專家指出一天吃兩到三個(gè)百香果，對人體非但沒傷害，還具有活血、降脂降壓、除疲勞等功效，對于體質(zhì)弱者還可以提高身體的免疫力。懷孕適量的食用，還能活血益氣，起到一定的保健作用。

　　多少人，夏天就喜歡酸酸甜甜爽口的百香果，了解完百香果一天吃幾個(gè)最好，下面一起來看哪幾種人不能吃百香果吧，

　　哪幾種人不能吃百香果

　　1、嬰兒：刺激腸胃，引起嘔吐

　　百香果味酸，嬰兒的腸胃發(fā)育未善，消化功能弱，嬰兒吃百香果會刺激它柔弱的腸胃，導(dǎo)致反胃，嘔吐的情況，小孩子吃百香果對腸道損傷大，它帶來的后果也讓寶寶痛苦，所以不能給嬰兒食用。

　　2、體內(nèi)濕氣重人群：加重體內(nèi)濕氣

　　百香果濕氣重的人群不要吃，它會加重病情讓身體不適，例如痰多濕氣重者，一定要禁食，吃了痰會更多，引起上呼吸道病，讓自己變得更難受。

　　3、陰虛體質(zhì)人群：腹痛、腹瀉

　　陰虛體質(zhì)人群吃了會身體不適，引發(fā)腹痛、腹瀉，百香果也有涼性食物特征，而當(dāng)陰虛體質(zhì)人群食用涼性水果，大多表現(xiàn)都是腸胃不適，嚴(yán)重者會大瀉。

　　水果養(yǎng)生，吃多了也傷身，關(guān)于百香果一天吃幾個(gè)最好以及哪幾種人不能吃百香果大家都了解了，只要控量，身體健康的人，吃了好處多多。