蘋(píng)果、橘子、火龍果、木瓜、草莓、山楂、獼猴桃、葡萄柚、梨、藍(lán)莓。這十種水果有個(gè)共有的特性就是甜度不是特別高，水分十足，經(jīng)常吃可以有助于消化，吃水果也不怕存在糖分堆積，最適合晚餐或者下午茶時(shí)間食用了。

　　越吃越瘦的10種水果

　　1、蘋(píng)果

　　飽腹感強(qiáng)越吃越瘦的10種水果中，蘋(píng)果再次刷新了果果的認(rèn)知，據(jù)說(shuō)200卡路里的食物長(zhǎng)這樣的，怪不得都說(shuō)蘋(píng)果減肥，吃蘋(píng)果能減肥原來(lái)是有原因的。

　　2、橘子

　　熱量低的水果排行榜橘子，屬于低熱量水果，飯后一小時(shí)吃橘子最減肥，飯后吃橘子，句子中的酸性成分對(duì)腸胃有一定的刺激，從而加速食物消化避免食物轉(zhuǎn)化成脂肪。切記不要空腹吃。

　　3、火龍果

　　火龍果現(xiàn)在一年四季都有，所以經(jīng)常吃火龍果能夠排毒瘦身，減肥的人大多會(huì)選擇吃火龍果，火龍果吃紅心或者白心的都是非常不錯(cuò)的，紅心火龍果含有的花青素更高，抗氧化性更強(qiáng)。

　　4、木瓜

　　木瓜豐胸是大家都知道的，木瓜減肥又有多少人知道，一個(gè)重大的木瓜，支持一般就可以提供一個(gè)成人整天所需的能量嗎，另外木瓜對(duì)下半身肥胖有很好的排脂效果。

　　5、草莓

　　草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠幫助人們更好的消化，讓排便更順暢，對(duì)于調(diào)節(jié)人體膽固醇還有脂肪含有效果很好。

　　6、山楂

　　山楂中含有的物質(zhì)非常多，從物質(zhì)上能夠起到降血壓促進(jìn)腸胃消化的作用，所以大多數(shù)人認(rèn)為山楂能夠健脾消食，對(duì)減肥效果很好。沒(méi)事吃吃山楂讓自己越來(lái)越瘦

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃被稱(chēng)為維c之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常的高，同時(shí)熱量低，脂肪含量低、含糖量也低，中醫(yī)上也認(rèn)為獼猴桃有輔助治療減肥的奇效。

　　8、葡萄柚

　　葡萄柚屬于熱量低，維生素豐富，并且含有糖分抑制酶減少脂肪的生成，變相幫助人們達(dá)到減肥瘦身的目的。

　　9、梨

　　生吃梨可達(dá)到快速減肥效果，梨子青脆多汁，吃完之后不僅有飽腹感，而且熱量還低，滿(mǎn)足你減肥的目的。

　　10、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是低熱量水果，12杯藍(lán)莓漿果的熱量只有42大卡，這是何等低的熱量呀，吃藍(lán)莓能夠改善視力，減緩衰老，抗氧化，提高人體代謝，這是難得的減肥水果。