紅薯和蜂蜜能一起吃，紅薯是排毒高手，帶著蜂蜜一起吃有促消化、改善便秘的作用。紅薯中纖維質(zhì)含量很高，但對于生活中便秘人群淶說，并不是只缺乏纖維，還缺葡萄糖，所以只吃紅薯是起不到改善作用的，再加點蜂蜜一起熬煮成紅薯蜂蜜膏，沖水食用效果極好。
蜂蜜紅薯膏的做法
準備兩個大小適宜的紅薯，不必刻意去選擇蜜薯或者煙薯，其實它們所含的纖維含量很少。然后將它們洗凈加水煮透，最好是煮至剛熟的程度為佳。
此時將紅薯水倒掉，之后搗碎，再加入適量蜂蜜繼續(xù)用小火熬煮，攪拌煮成膏即可。每天空腹喝半碗到一碗，每天一到兩次即可。
煮好的紅薯膏吃不完可以放在冰箱中保存，天氣冷的時候，還可以拿出后將其沖入熱水食用，效果也是一樣的哦。
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2020-01-03 09:57:32
鮮淘王子
