香蕉和板栗能一起吃，但香蕉和板栗的成分中都含有較多淀粉，因此建議適量吃為宜。香蕉中富含豐富的維生素和果膠，班里富含油脂和纖維素，一起吃潤腸通便、一定程度上降低膽固醇;辦理和香蕉都富含鉀離子，一定程度上課降低體內鈉離子的含量，因此可將血壓。

　　香蕉和板栗能一起吃

　　香蕉性涼，和板栗中都含有較多的淀粉，建議每天一根香蕉和三四顆板栗為宜，以免吃多了會導致腸胃消化不良。此外還可以做成栗子牛奶羹，給孩子當做輔食。

　　栗子牛奶羹的做法

　　材料準備：栗子10個、香蕉1根、牛奶或者奶粉適量

　　首先將板栗煮熟，然后剝開將栗子肉取出，再利用搟面杖將栗子肉捻成碎末。捻完之后，如果自己就可以盛起備用。如果是給小孩吃，就需要再次用篩子過篩，才能得到圖上的細末。

　　香蕉剝皮，再將香蕉和栗子細末、牛奶一起放在攪拌機攪打混合。攪打完成栗子香蕉牛奶羹就做好了。