說起釋迦果，大家都知道它是寶島臺灣的特產(chǎn)水果，但是價(jià)格高昂，這不僅僅是地域性的原因，更因?yàn)槲镆老橘F，而且釋迦果的功效與作用非常強(qiáng)大，釋迦果屬于老少皆宜的營養(yǎng)水果，各種營養(yǎng)成分都是非常珍貴的!

　　釋迦果貴因?yàn)闋I養(yǎng)價(jià)值高

　　1、富含維生素C

　　維生素C是人體每日必備的營養(yǎng)元素，維生素C對于血液血管疾病有著很好的防護(hù)作用，比如：動脈硬化、心血管疾病、自由基癌變等。還可以提高免疫力，保護(hù)肝臟。

　　2、富含鐵元素

　　鐵元素對于血液健康和血液環(huán)境也是至關(guān)重要的，人體的血液中鐵元素承擔(dān)著血液的再生、血液的運(yùn)氧能力以及血液的各項(xiàng)指標(biāo)。適用于缺鐵性貧血者，孕婦、兒童以及哺乳期的婦女更要注意補(bǔ)鐵。

　　3、富含鈣

　　鈣質(zhì)是人體骨骼發(fā)育的基本原料，無論我們自己小時(shí)候還是現(xiàn)在的小孩子，對于補(bǔ)鈣都非常重視，鈣還能夠調(diào)節(jié)人體酶的活性，參與神經(jīng)、肌肉活動以及神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律，降低心血管的通透性，維持酸堿平衡等等。

　　4、富含碳水化合物

　　碳水化合物是構(gòu)成人體機(jī)體的重要物質(zhì)，換句話說就是能量。人體中燃燒的能源都是可以由碳水化合物來提供，維持大腦功能的必須能源，調(diào)節(jié)脂肪代謝，提供膳食纖維，節(jié)約蛋白質(zhì)，解毒、增強(qiáng)腸道功能等。

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　　1、釋迦果延緩肌膚衰老

　　釋迦果屬于抗氧化水果，能夠有效清除體內(nèi)自由基，自由基可以理解為體內(nèi)各部位的“雜物”，這樣能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。

　　2、通腸排便

　　釋迦果纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸胃蠕動，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　3、抗癌性好

　　研究表明釋迦果的萃取物有著很好的抗癌功效，對于12類癌癥的惡性細(xì)胞有強(qiáng)烈的對抗力，其中有結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。同時(shí)，釋迦果還具有抗真菌和抗寄生蟲的功效，此外，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，還是一種抗抑郁劑和廣譜抗生素。

　　4、促進(jìn)兒童生長

　　釋迦果是營養(yǎng)非常豐富的食物，不然也不會賣的這么貴，釋迦果的含糖量豐富，并且糖分都是果糖，非常容易被吸收轉(zhuǎn)化成能量，小孩子喜歡吃甜，如果吃多了糖不僅牙齒不好，還容易長胖，但適量吃水果則沒事。釋迦果還富含蛋白質(zhì)、維生素等，對兒童發(fā)育都是很好的營養(yǎng)元素。

　　5、維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性

　　釋迦果果實(shí)中含有多種礦質(zhì)元素，鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高，而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例，可促進(jìn)肌肉收縮，維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性。

　　6、適合孕婦胎兒發(fā)育

　　釋迦果富含多種酸，酸能促使胰島素生成及分泌增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能，賴氨酸是大腦神經(jīng)細(xì)胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長激素，可促進(jìn)膠原組織的合成，對促進(jìn)胎兒發(fā)育生長以及孕婦身體健康有很大的好處，還能美容養(yǎng)顏。

　　本文小結(jié)：了解完了釋迦果的功效與作用，是否感覺到釋迦果有一種“上天土地?zé)o所不能”的神奇感受，這不是夸大其詞，釋迦果屬于熱帶水果中少有的營養(yǎng)如此豐富的水果!