歐共體和美國食品及藥品管理局規(guī)定黑巧克力的純度不可低于35%，黑巧克力的純度就是其中的可可含量，可可含量越高，純度越大，味道越苦。最佳的可可含量約在55%-75%之間，可可含量高于75%屬于特苦型巧克力，這是使黑巧克力可口的上限。

　　黑巧克力的純度是多少

　　黑巧克力的純度一指可可脂的含量，歐洲國家規(guī)定標準黑巧克力的純度不可低于35%，最佳的可可含量約在55%-75%之間，這種巧克力的可口度是最高的。可可含量越高，黑巧克力純度就越高，味道也會越苦，一般純度在75%以上的都屬于特苦型巧克力。

　　可可豆是決定黑巧克力好壞的關鍵元素，比較好的可可豆有克里奧羅、特立尼達，一般用來制作比較優(yōu)質(zhì)巧克力，佛拉斯特羅可可豆品質(zhì)較差，一般用來制作普通的巧克力。黑巧克力的主要成分是可可脂，相比于可可粉而言味道更好，作用更大。

　　每人每天的巧克力攝入量不能超過50克，如果想要黑巧克力達到降血壓的效果，每天只能攝入10克左右。雖然黑巧克力的脂肪含量低，但是食用過多也會造成肥胖，食用黑巧克力盡量在飯前食用，這樣在一定程度上可以抑制食欲。