蛋白粉可以和蘋果一起食用。蛋白粉一般采用的是大豆蛋白、乳清蛋白等幾種蛋白的組合成分，一般不能和酸性食物或飲料一起食用，而蘋果里面含有的果酸成分非常少，一起食用不會(huì)產(chǎn)生較大的影響，但是建議在健身完半個(gè)小時(shí)以后在食用蛋白粉和蘋果。

　　蛋白粉可以和蘋果一起吃

　　對(duì)于一般人而言，只要堅(jiān)持正常的飲食，身體就不會(huì)缺乏蛋白質(zhì)。一些健身人士喜歡食用一些蛋白粉，因?yàn)榈鞍追劾锩娴牡鞍踪|(zhì)可以幫助肌肉增長，但是需要注意的是，食用蛋白質(zhì)一定要適量，否則容易造成身體蛋白質(zhì)過剩，增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

　　蛋白粉里面有著一些比較特殊的活性物質(zhì)，但這些物質(zhì)一般都害怕高溫，一旦受熱就會(huì)失去活性，因此建議食用蛋白粉時(shí)將其溶于40度以下的水、粥中食用。另外，一般在健身后休息半個(gè)小時(shí)以后在食用蛋白粉時(shí)是比較合適的。

　　除了上文中國提到的不適合與酸性食物一起食用，蛋白粉可以說是百搭食品，市面上的蛋白粉大致分為兩種，一種是以牛奶為原料的動(dòng)物蛋白，一種是以大豆為原料的植物蛋白，兩種蛋白雖然本質(zhì)上沒有什么區(qū)別，但是大豆蛋白粉在氣味和口感上相對(duì)低于牛奶蛋白。