晚上吃蘋果不利于，人體吸收蘋果所含有的營養成分，還易加重腸胃的負擔，如果是在睡前食用的話，食用后不漱口則會對牙齒造成損傷，還有可能導致蘋果無法消化，它所含有的糖分，無法被及時消化，轉化成為脂肪，造成肥胖。

　　晚上吃蘋果有什么壞處

　　不利營養吸收：蘋果的營養豐富，在晚上食用的話，無法使蘋果的營養成分 被人體所吸收，而且還會加重腸胃的負擔;

　　造成口腔異味：蘋果中含有大量的糖分，在晚上食用完蘋果后，不經過漱口的話，會使糖分轉化為細菌，附著在口腔和牙齒上，導致口腔散發出難聞的氣味，還會使牙齒受到損傷;

　　造成肥胖：蘋果中含有大量的糖分，在晚上吃蘋果的話，會使蘋果所含有的糖分無法被及時消化，從而轉化為脂肪堆積在體內，從而造成肥胖。

　　在晚上吃蘋果可以起到舒緩壓力、促進睡眠的作用，不過在晚上吃蘋果，應該注意食用時間，否則不僅不會帶來好的作用，還有可能造成腸胃受損，在晚飯后一個小時左右吃蘋果是最好的，最好不要在飯后立馬食用，這樣不僅不能起到助消化的作用，還有可能造成腹痛、腹瀉等癥狀。