從減肥的角度看，全脂的牛奶比脫脂的牛奶更適合減肥的時(shí)候喝，結(jié)合人體每天所需的營(yíng)養(yǎng)、香氣、口感以及功效上看，全脂牛奶在一定程度上更能滿足人體需求。但兩者也需要因人而異，相比全脂牛奶來(lái)說(shuō)，脫脂牛奶更適合三高人群、老年人等飲用。
所謂的脫脂牛奶脂肪含量分別是百分之零點(diǎn)五和百分之一到百分之二，而全脂也只不過(guò)是百分之三，也就是一百克牛奶中只有三克脂肪，我們的身體每日也需要攝入一定量的脂肪，這三克的脂肪只占了我們身體需求的很小一部分，不會(huì)造成很大的影響。
同樣的牛奶全脂牛奶更容易有飽腹感，產(chǎn)生饑餓感相對(duì)也比較少，攝入的熱量也會(huì)更少，反而對(duì)減肥有所幫助。與此同時(shí)，由于去掉脂肪，脫脂牛奶的口感可能不及全脂牛奶濃郁好喝。雖然在減肥的過(guò)程中，脫脂牛奶中膽固醇的含量比全脂牛奶中的降低了百分之七十，但也要因人而異。
牛奶過(guò)期了但沒開封不能喝，牛奶過(guò)期后就不可以再飲用。大多數(shù)盒裝牛奶的保質(zhì)期為6個(gè)月，雖然牛奶都經(jīng)過(guò)高溫殺菌處理，但是放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)部也會(huì)滋生細(xì)菌和微生物，營(yíng)養(yǎng)成分......
牛奶雞蛋醪糟里面要放牛奶、米酒、雞蛋液、枸杞、蔓越莓、葡萄干、花生、黑芝麻等等，牛奶的香氣搭配淡淡酒香，味道獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富。如果米酒煮進(jìn)去牛奶結(jié)塊或者變水分離，可......
喝牛奶對(duì)于幼兒、青少年以及中老年人都益處，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易吸收，是人體鈣質(zhì)最佳來(lái)源，喝牛奶的好處非常多，那喝牛奶的最佳時(shí)間是早上還是晚上？對(duì)于不同的人群，牛奶取......
1、加熱：在飲用前將純牛奶隔水加熱，加熱至溫?zé)峒纯桑⒓尤脒m量白砂糖增加甜味，會(huì)更好喝;2、冷藏：夏季喝純牛奶，可以放入冰箱冷藏，加入適量蜂蜜，口感會(huì)更好;3、榨果汁：......
2019-09-17 18:33:32
劉佳
