檸檬是一種營養價值非常高的水果，檸檬中含有豐富的檸檬酸以及各種微量元素，是美容養顏的佳品，然而很多人為了自己的形象，而盲目的去喝檸檬水，其實這樣做的方法并不好，現在就由果果為大家講解一下檸檬水喝多了有什么壞處，以及對長期喝檸檬水的壞處的介紹。

　　長期喝檸檬水的壞處

　　檸檬水喝多了傷胃

　　檸檬水喝多了有什么壞處，長期和檸檬水是非常傷胃的，雖然檸檬水稀釋了它的檸檬酸，但是檸檬水的酸性還是非常的強，在大量攝入檸檬水的時候，會對我們的腸胃早場嚴重的不適應，使得胃酸過多，嚴重的還會是腐蝕我們的腸道。

　　檸檬水喝多影響美白

　　在長期喝檸檬水的壞處中，我們喝檸檬水的是為了美容養顏，然而大量的攝入檸檬酸，會使得人體更多的吸收檸檬中含有的光敏物質，這些光敏物質會與陽光發生反應，非但起不了美白作用，甚至還會使得皮膚變得更黑。

　　檸檬水喝多影響牙齒

　　檸檬的酸相信只要是吃過它的人都非常的清楚，檸檬中酸性物質非常的多，并且它的濃度也非常的大，即使在稀釋過后的檸檬汁中，它的濃度也非常大的，這種酸性物質在牙齒上會與牙齒產生反應，從而腐蝕我們的牙齒，出現蛀牙等情況。

　　空腹喝檸檬酸危害健康

　　檸檬水喝多了有什么壞處，其實空腹喝檸檬酸的危害是更大的，因為空腹喝檸檬水對于腸胃不好的人而言會出現惡心嘔吐的現象，更嚴重的還會得胃潰瘍。

　　喝檸檬水的建議

　　檸檬水最好不要用所料瓶裝，因為檸檬的酸性非常的大，它的酸性帶有很強的腐蝕性，塑料瓶本身質量就不好，用它來裝檸檬水就更不行了。

　　在泡檸檬酸的時候，建議用60度~80度左右的水來泡，這樣泡的檸檬水才不會苦了，并且這樣也能夠把檸檬中的營養物質發揮完全，并且還不會刺激到胃。

　　檸檬水要注意量，不能喝多了，并且檸檬片要少放，放一片就可以了。再好的食物，也不能沒有節制的去食用。

　　早上起來如果需要喝檸檬水，建議加上一勺蜂蜜，并且檸檬片的量也必須要少，而腸胃不好的人是不建議喝的。

　　以上內容就是由果果為大家講解的關于，檸檬水喝多了有什么壞處以及長期喝檸檬水的壞處相關的信息，想要了解更多關于水果方面的信息請點擊：檸檬可以直接敷臉嗎。