新鮮檸檬怎么泡水喝

　　1.選取新鮮檸檬一個(gè)，洗凈外皮

　　2. 把檸檬切成薄片，越薄越好，這樣泡水的時(shí)候里面的VC跟其他礦物質(zhì)才能更好釋放，一般一次一兩片就夠了。

　　3. 切過(guò)的檸檬可以在切口涂一點(diǎn)蜂蜜，然后用保鮮膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存兩三天。

　　4. 泡的時(shí)候還可以加少量蜂蜜，或者是鹽，若是用涼水泡還可以加一些冰塊提升口感，具體視個(gè)人口味而定。

　　5. 要想達(dá)到不同的效果，泡檸檬的水溫是關(guān)鍵。如果你只想要里面VC，那就用40度左右的溫水來(lái)泡就好了。如果想要達(dá)到潤(rùn)腸的目的，最好用溫水泡了涼了之后放入蜂蜜再喝。如果想要達(dá)到改變酸性體質(zhì)的目的，想要讓檸檬的酸性更好的發(fā)揮，那就要用熱水來(lái)泡。一片檸檬一般可以泡上3、4杯。

　　小編溫馨提醒：檸檬不能用太燙的水來(lái)沖泡哦，不然維c都被破壞了。

　　宜食：檸檬適宜暑熱口干煩渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；適宜維生素C缺乏者食用；適宜孕婦胎動(dòng)不安時(shí)食用；適宜腎結(jié)石者食用；適宜高血壓、心肌梗死患者食用，可起到保護(hù)血管、改善血液循環(huán)的效果。如果您要查看水果的種類，可以到水果種類大全欄目。

　　忌食：檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過(guò)多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過(guò)多患者忌用。

　　檸檬醋的做法

　　做法一

　　1.檸檬用清水徹底洗凈晾干。

　　2.將晾干的檸檬去蒂切薄片放入容器中，加入冰糖。

　　3.再倒入醋，加蓋儲(chǔ)存2～3個(gè)月。

　　做法二

　　材料：

　　檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

　　做法：

　　1、將檸檬洗凈后放置陰涼處，讓水份晾干；

　　2、依水果形態(tài)大小，切片或切塊泡制使用；

　　3、將果片及陳醋放入瓶?jī)?nèi)，再把冰糖放入瓶?jī)?nèi)，浸泡過(guò)程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化；

　　4、材料全部加入瓶?jī)?nèi)后，密封放置陰涼處。

　　食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時(shí)間久了有苦味。然后再等 15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳。

　　知識(shí)延伸：檸檬醋的功效與作用

　　檸檬醋中有多種酸性成分，也有大量的維生素，它們進(jìn)入人體以后能讓腸胃很快吸收，能起到促能消化和調(diào)理腸胃的作用，另外檸檬醋中的維生素C還能消滅多種細(xì)菌，對(duì)腸胃炎還有一定的預(yù)防功效。

　　檸檬醋能減肥排毒

　　減肥排毒是檸檬醋的重要功效之一，人們飲用了檸檬醋以后能清除身體內(nèi)部的多種毒素，并讓它們隨大小便排出體外，同時(shí)也能抑制人體中膽固醇的生成，更能抑制脂肪人體內(nèi)部過(guò)量積存，經(jīng)常飲用能起到良好的減肥功效。

　　檸檬醋能美容

　　檸檬醋是一種美容功效出色的天然飲品，人們飲用它以后能延緩皮膚衰老，減少皮膚氧化反應(yīng)出現(xiàn)，同時(shí)檸檬醋還能為人類皮膚提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，加快皮膚細(xì)胞的代謝，同時(shí)它還能消滅皮膚表面的多種細(xì)菌，對(duì)痤瘡和色斑的生成也有一定的預(yù)防作用，平時(shí)經(jīng)常飲用能讓自己的皮膚變得越來(lái)越好。

　　小編語(yǔ)錄：檸檬水具有減肥美容養(yǎng)顏功效，檸檬醋也是美容養(yǎng)顏的健康食品，而且檸檬耐久易保存，看完本文的介紹，你是否也會(huì)愛上了檸檬呢？不過(guò)小編還是要提醒大家，不要空腹飲用哦。