獼猴桃作為一種營養(yǎng)豐富的水果，越來越多的人對獼猴桃都有著眷戀之情。畢竟每天吃一些水果對身體有很大的好處，那么獼猴桃什么時候吃最好呢?一天里什么時候吃獼猴桃最健康?下面果果來和大家一起了解一下。

　　獼猴桃什么時候吃最好

　　獼猴桃在午飯后1~2個小時吃最好。

　　獼猴桃屬于寒性水果，在飯后吃可以促進(jìn)消化。獼猴桃中含有植物酸，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，并且大量的膳食纖維能夠在飯后1~2小時促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便。

　　但獼猴桃不易空腹食用，空腹食用獼猴桃容易導(dǎo)致脾胃虛寒，對胃的刺激性也會增加，嚴(yán)重可出現(xiàn)腹瀉、腹脹等適反應(yīng)，空腹食用容易引起胃酸過多。知識拓展：

　　獼猴桃還可以在上午10點(diǎn)吃。

　　一天上午是人體機(jī)能運(yùn)作、排泄最旺盛的階段，這時候吃一個獼猴桃能夠補(bǔ)充身體能量，還有維生素C等人體必需的微量元素，還可抗疲勞，調(diào)節(jié)腦功能，最重要的是上午吃獼猴桃不用擔(dān)心長胖哦，對于上班族來講這可是福音呀!

　　獼猴桃一般都是秋季上市，要吃應(yīng)季獼猴桃。

　　果果不推薦大家吃反季節(jié)水果，尤其是獼猴桃，反季節(jié)獼猴桃對于貯存、運(yùn)輸都有著很嚴(yán)格的要求，反季節(jié)獼猴桃的生熟性不能保證，如果在春天買到了未熟的獼猴桃，那可能這個獼猴桃是吃不到了，因?yàn)楂J猴桃在春季放置，不到自然熟就已經(jīng)爛掉了，獼猴桃放熟還是有環(huán)境要求的。

　　吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

　　1、吃獼猴桃不要喝牛奶

　　特別是孕婦來講，吃獼猴桃以后再喝牛奶會造成腸胃不適，還可能讓營養(yǎng)流失。

　　2、少吃皮內(nèi)層的果肉

　　獼猴桃靠近皮位置的果肉吃多了容易引發(fā)過敏，最好的方法還是榨獼猴桃汁來喝，不僅有營養(yǎng)，還大大減少了一些不適風(fēng)險。

　　3、切開獼猴桃放置一會兒再吃

　　吃獼猴桃切開后，放置一會兒再吃，可以讓其中的過敏源以及一些生的果肉被氧化一段時間，吃起來就比較適應(yīng)，也不會出現(xiàn)麻嘴巴的現(xiàn)象!

　　4、晚飯后不要吃獼猴桃

　　獼猴桃雖然是營養(yǎng)水果，但是晚飯后人們不易吃水果，特別是獼猴桃這樣營養(yǎng)高、甜度也高的水果，睡前更不能吃了，對于想保持身材的人來講，這是禁忌哦!