獼猴桃是夏季非常好吃的一種水果，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。不過(guò)獼猴桃要在合適的時(shí)間吃，一天中獼猴桃什么時(shí)候吃最好呢?其實(shí)這個(gè)是根據(jù)每個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)決定的，下面我們來(lái)了解一下獼猴桃吧。

　　獼猴桃什么時(shí)候吃最好

　　在一年之中，獼猴桃什么時(shí)候吃最好呢?

　　獼猴桃的成熟季節(jié)是每年的9月中旬-10月中旬，這個(gè)時(shí)候米后天的果實(shí)已經(jīng)成熟充分，獼猴桃也存在后熟過(guò)程，經(jīng)過(guò)采摘之后8~10天后熟就可以完全成熟，這個(gè)時(shí)候的獼猴桃吃起來(lái)香甜多汁，入口不澀，最重要的是不生硬。大家切勿吃反季節(jié)的獼猴桃。

　　警惕：反季節(jié)的獼猴桃通常都是催熟實(shí)現(xiàn)的，并不是通過(guò)長(zhǎng)期的無(wú)菌冷凍貯藏等方法，藥物催熟的食物自然沒(méi)有新鮮的好吃。

　　在一天之中，獼猴桃什么時(shí)候吃最好呢?

　　早飯或午飯飯后兩小時(shí)食用獼猴桃，這時(shí)候獼猴桃可以輔助營(yíng)養(yǎng)吸收并且補(bǔ)充人體所需的維生素C，最重要的獼猴桃中含有大量膳食纖維，能夠促進(jìn)人體消化吸收。

　　夏季很多人也喜歡擼串，夏季吃燒烤之后也可以吃獼猴桃，大家都知道燒烤是在體內(nèi)非常容易發(fā)生硝化反應(yīng)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，而獼猴桃能夠有效抑制消化反應(yīng)減少致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，所以吃燒烤時(shí)不如吃一些獼猴桃。延伸了解：獼猴桃哪里產(chǎn)的最好吃

　　吃獼猴桃有哪些好處

　　獼猴桃有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　獼猴桃含有維生素A、B、C、E，胡蘿卜素、葉綠素，礦物質(zhì)鈣、磷、鉀等，還有葉酸、可溶性纖維等。獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑。

　　1、獼猴桃強(qiáng)心健體

　　獼猴桃富含精氨酸，能有效的改善血液流動(dòng)，組織雪霜的發(fā)生，對(duì)降低冠心病、高血壓、心機(jī)梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽(yáng)痿特別有效。

　　2、降低膽固醇

　　獼猴桃對(duì)于中年人來(lái)講有著非常好的功效，可降低膽固醇。中年人對(duì)于膽固醇升高是非常苦惱的，但獼猴桃中幾乎不含脂肪，而且所含的維生素E和豐富的果膠對(duì)心臟健康有很大的幫助。

　　3、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)

　　對(duì)于青少年和兒童來(lái)說(shuō)，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

　　4、清熱降火治痔瘡

　　獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

　　5、抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)

　　獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

　　6、緩解疲勞

　　獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

　　本文小結(jié)：水果是一個(gè)很好的補(bǔ)品，所以在對(duì)的時(shí)間吃水果那就是補(bǔ)品，如果在不對(duì)的時(shí)間吃，那就是毒品。