花膠在早上空腹食用會給我們的肝臟帶來負擔，并且降低對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，如果是在晚上飯后食用花膠，其營養(yǎng)價值會得到大大的提升，并且在臨睡前3個小時食用，加以簡單的運動后，會對我們的睡眠質(zhì)量提升很大。

　　花膠早晚吃的區(qū)別

　　花膠是一種營養(yǎng)價值極高的補品，一般用來燉成湯喝最合適。如果想要購買花膠來補補身子，一定要注意花膠的食用時間，早上和晚上不同時間段食用花膠，其獲得的營養(yǎng)效果也是不一樣的。

　　花膠在晚上食用最好，因為花膠具有滋陰的作用，在晚上吃效果會得到大大的提升，并且花膠還能幫助提高我們的睡眠質(zhì)量，在臨睡前3個小時食用，食用后稍微運動一下，花膠的作用就能很好的體現(xiàn)出來。

　　食用花膠應該在飯后食用，空腹吃花膠等營養(yǎng)品是不合適的，這樣會給我們的身體肝臟帶來負擔，并且脾胃不好的人吃花膠還會覺得膩滯。人體在空腹狀態(tài)下吃營養(yǎng)品，會降低對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以最好是在飯后食用。