花生黑豆黑米粥具有養氣活血、補肝補腎、明目烏發等作作。花生、黑豆、黑米都有極好的益氣養血功效，且滋養肝腎的效果也非常好。它們含有的營養物質也很豐富，像胡蘿卜素、鉀、維生素成分都對眼睛有益處，黑豆和黑米具還有一定的烏發效果。
花生黑豆黑米粥有較好的養氣活血功效，花生本就蘊含補血造血功能，而黑豆和黑米都富含鐵元素，可以幫助補血，血是氣之源，血氣足了，身體也就強健了。它們的補腎補肝功效也不錯，對于調節腎功能很有幫助。花生黑豆黑米粥還具備很好的明目烏發效果。
花生黑豆黑米粥有還可生津潤腸，美容養顏，特別的適用于脾虛水腫者、四肢麻痹者。黑米滋陰補腎效果非常好，男女皆可食用。它所含的營養物質還有一定的抗氧化功能，可延緩衰老。
麻婆豆腐放花椒或者麻椒都可以，花椒香味濃郁，麻味較淡，而麻椒香味濃郁，麻味也濃郁。喜歡吃麻辣味的可以選用麻椒，喜歡香辣味的可以選用花椒，一般四川人喜歡麻辣多一點。......
浸泡黑豆：首先將黑豆放入清水中浸泡一小時。炒黑豆：炒鍋預熱，加入黑豆和鹽水，大火炒至黑豆和鍋底沒有水。小火慢炒：轉小火，繼續翻炒至豆皮開裂且有香味。燜黑豆：關火，......
1、處理食材，將綠豆用清水浸泡2-4小時，再放到砂鍋中加水蓋上蓋子;2、開火煮制，開大火將水煮至沸騰，準小火慢煮半小時，開蓋去掉浮末和綠豆皮，關火燜20分鐘;3、多次燜煮，再次......
1、冷凍后再煮，紅蕓豆可以裝入保鮮袋中冷凍一星期，食用時取出直接煮很容易煮爛。2、浸泡后再煮，可以提前將紅蕓豆放入清水中浸泡一夜再煮，更容易煮爛。3、高壓鍋煮，高壓鍋可以對水......
2019-07-19 13:07:02
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