在云貴高原的山野林間生長著一種名叫刺梨的野果。刺梨其貌不揚，但它的名氣卻很大，它是目前世界上發現的維生素C含量最高的水果。科學研究，刺梨的維C含量是柑橘的50倍，同時也是獼猴桃的10倍。刺梨除了生吃之外，還可以曬成干品泡水喝。不過你知道刺梨水怎么泡才是最有營養的嗎?

　　刺梨水怎么泡

　　刺梨泡水很簡單，和平是自己泡茶時一樣的

　　一、取刺梨干果5-6粒放入杯子里然后倒入少許開水，搖晃幾下倒掉。

　　二、倒入足量的開水，悶大概10分鐘左右，就可以喝香甜可口的刺梨茶了。第二次沖水就不用加杯子蓋燜了，第一次燜是需要讓水充分滲透到刺梨里面才可以釋放出刺梨的營養物質。可以多次續水直到刺梨味道非常淡了，這時需要更換刺梨。

　　知道了刺梨水怎么泡，很多人都問刺梨干泡水為什么不能隔夜，下面小編來幫大家分析一下吧。

　　刺梨干泡水為什么不能隔夜

　　隔夜后的刺梨水口感會受到很大的影響，刺梨水放置時間太長會有化學反應，會影響刺梨的保健效果 ，建議不要喝隔夜的刺梨水，以免有毒副作用。

　　刺梨水怎么泡大家已經了解了，但是我們都懂得任何東西都必須適量，就算再有營養的食物，過量食用都會對身體造成負面影響的，刺梨干泡水也是同樣的道理。刺梨干泡水為什么不能隔夜，因為刺梨性涼，對于陽虛體質的人來說，長期喝刺梨干泡水會導致口干上火，所以喝刺梨干泡水還是要適量。