冬棗是一樣特別常見的水果，最近也到了吃這種水果的季節(jié)，大家在食用冬棗的時候，一定要注意一些問題，那么吃冬棗的注意事項有哪些呢?有些人在吃冬棗時有削皮的習(xí)慣，那冬棗削皮還有營養(yǎng)嗎?讓我們一起來了解一下吧!

　　冬棗削皮還有營養(yǎng)嗎

　　冬棗削皮還有營養(yǎng)，不過冬棗的皮也是有營養(yǎng)的，帶皮食用有助于腸胃蠕動，利于排便，而且削皮相對麻煩，所以冬棗削皮后還是有營養(yǎng)的，但并不建議削皮食用。

　　食用冬棗具有一定潤腸通便的功效，腸胃較弱的人最好不要過多食用，以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹脹、便秘的癥狀。

　　吃冬棗的注意事項有哪些

　　吃冬棗的注意事項如下：

　　1、不適合與海鮮、高蛋白食物、生蘿卜、生黃瓜、牛奶以及動物肝臟一起吃;

　　2、冬棗不適宜多吃，食用過多會堆積在胃部，難以消化;

　　3、冬棗糖分含量較高，食用過多可能會造成肥胖，糖尿病患者也不宜多吃;

　　4、冬棗的皮薄且較為堅硬，經(jīng)過牙齒咀嚼后，會出現(xiàn)邊緣鋒利的小碎片，容易劃傷上消化道和胃粘模，患有胃炎以及上消化道炎的人不適合食用冬棗;

　　5、冬棗不適合煎煮，這樣會使所含的營養(yǎng)成分流失。

　　以上就是關(guān)于冬棗削皮還有營養(yǎng)嗎，以及吃冬棗的注意事項有哪些問題的解答。冬棗放進(jìn)冰箱可以保存較久的時間，但在放入冰箱冷藏之前，如果已經(jīng)洗過了，需要先晾一下，讓棗表面的水蒸發(fā)干，否則會導(dǎo)致冬棗損壞。