電子煙和香煙危害都很大，建議直接戒煙。電子煙雖然沒有香煙中的有害物質多，但是它所含的尼古丁含量更大。香煙的危害不僅僅是其本身，其產生的二手煙對周圍人的健康影響也很大。為了自身和身邊人的健康，請盡早戒煙。

　　電子煙和香煙哪個危害大

　　電子煙的危害

　　電子煙是一種電子霧化器，就是將煙彈中的煙液轉化為霧氣，產生一種類似吸煙的感覺。電子煙相對于香煙來說，雖然沒有香煙中的有害物質多，但是它所含的尼古丁含量更大，所以吸電子煙時受尼古丁的傷害更大。

　　香煙的危害

　　香煙中含有尼古丁，可以讓人對香煙上癮，并且還含有焦油、鉛等致癌物質，全球每年有大量因吸煙患癌癥死亡的人。香煙的危害不僅僅是其本身，還有它所產生的二手煙，對周圍人的健康影響也是很大的。

　　建議戒煙

　　世界衛生組織已經將煙草依賴列入國際疾病分類，煙草依賴是一種慢性高復發性的疾病，吸煙不僅危害我們的身體健康，還會對身邊的人造成影響。而僅憑意志戒煙并不是一種科學的方法，要科學戒煙，尋求正規醫院的指導。