夏天是一個(gè)水果爆炸的時(shí)期，這個(gè)爆炸主要是指市場占有率非常高，各種水果都成熟了，還有一個(gè)爆炸是指許多好吃的水果成熟期都是在夏天，甜度非常高，那么夏天有哪些水果值得我們期待呢?吃水果要吃時(shí)令水果哦!下面我們一起來看看吧

　　夏天有哪些水果

　　1、西瓜

　　成熟時(shí)期6月中旬~9月末

　　西瓜作為夏季的主力水果，可以說占據(jù)了全國各地的水果市場。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C煙酸等多種維生素，礦物質(zhì)則含有鉀、鈣、鐵、等。具有解暑生津、防曬美白、利尿消腫、降低血壓、抗疲勞的功效。

　　2、桃子

　　成熟時(shí)期7月初~9月末

　　桃屬于我國原產(chǎn)的水果，其品種有油桃和蟠桃兩種。油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含多種維生素。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。具有補(bǔ)益氣血、活血化瘀、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容的功效。

　　3、楊梅

　　成熟時(shí)期5月中旬~7月初

　　楊梅含有多種機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。

　　4、梨子

　　成熟時(shí)期6月末~9月中旬

　　含有豐富的B族維生素，味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng);具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。

　　5、李子

　　成熟時(shí)期7月初~9月初

　　具有健胃消食、潤膚養(yǎng)顏、抗衰老、改善貧血頭暈的功效。

　　6、葡萄

　　成熟時(shí)期7月初~10月初

　　葡萄味美可口，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，成熟的漿果中含糖量高達(dá)10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄可以“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色”。

　　7、哈密瓜

　　成熟時(shí)期6月初期~8月末

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。

　　8、芒果

　　成熟時(shí)期5月末~9月中旬

　　芒果含有豐富的維生素A，可以明目。中醫(yī)講，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。芒果還是少數(shù)的富含蛋白質(zhì)的水果，能潤澤肌膚，幫助緩解夏日肌膚的缺水問題。

　　9、獼猴桃

　　成熟時(shí)期8月初期~10月末期

　　獼猴桃維生素C含量比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，還含多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)，被稱為各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。

　　夏季目前的水果就是這些了，其他一些季節(jié)邊緣性水果都是大棚水果或者是提前摘下的，建議大家還是按照上述的水果來吃，應(yīng)季水果吃起來好吃而且價(jià)格也便宜!了解完夏天有哪些水果，想知道更多水果資訊請繼續(xù)關(guān)注水果之家網(wǎng)哦!