紅棗和枸杞一起泡水喝有補血補氣、美容養顏、保護細血管的作用，紅棗和枸杞有很好的補血效果，二者性質也不沖突，不會對人體造成不適，紅棗富含維生素C，枸杞富含維生素A，能起到抗氧化的效果，延緩衰老，紅棗里面的蘆丁成分，還能保護心血管。

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　　1、補血補氣

　　紅棗和枸杞這兩種食物都有很好的補血效果，且二者性溫，一起泡水喝不僅不會造成什么沖突，還能讓補氣補血效果更佳。

　　2、美容養顏

　　紅棗和枸杞是兩種富含營養元素的食物，紅棗里面含有大量的維生素C，枸杞里面維生素A含量較高，二者都具備抗氧化的功效，經常用紅棗枸杞泡水喝，能延緩衰老，減少皮膚受到的損傷，對于愛美的女性朋友來說，是非常好的食物。

　　3、保護心血管

　　紅棗里面含有蘆丁成分，能起到軟化血管，降低血壓的作用，將紅棗和枸杞一起沖泡飲用，對清除血液里面的高密度脂蛋白有一定的幫助，從而起到預防高血壓、降低血脂的作用。

　　注意：紅棗和枸杞都屬于熱性食物，所以要是本身身體火氣比較大，或者天氣較為干燥，是不建議一起沖泡飲用的，就算加了其它清火的藥材也不會有什么改變，在喝的時候一定要注意。