黑枸杞和菊花可以一起喝，菊花性質(zhì)微涼，有清熱散風、平肝明目的效果;黑枸杞味甘性平，可以補腎養(yǎng)肝、抗老明目。黑枸杞和菊花一平一涼，搭配起來能夠起到很好的效果。黑枸杞要用50-75度的溫水沖泡飲用，每人每天攝入黑枸杞的量在5克左右最好。

　　黑枸杞和菊花可以一起喝嗎

　　黑枸杞和菊花一起泡水喝效果很好，二者都有養(yǎng)肝明目的作用，一起泡水效果能夠翻倍，另外黑枸杞還有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效;菊花味甘性涼，清熱解毒的效果非常好。黑枸杞中含有大量的花青素，所以泡水會呈現(xiàn)藍紫色，這屬于正常現(xiàn)象。

　　黑枸杞泡水時用50-75度的溫水沖泡最好，水溫過高會破壞其中的花青素，滋補效果減弱。1克黑枸杞大約10-15粒，成人每天約吃5克的黑枸杞就足夠。枸杞水泡好后盡量在2小時內(nèi)飲用完，放置時間過長容易滋生細菌和微生物，飲用后可能會腹痛腹瀉。

　　菊花泡水適合在夏季飲用，夏季氣溫較高，菊花可以清熱解暑、消炎降火，菊花的清肝明目效果也特別顯著，適合上班族和用眼過度的學生飲用。脾胃虛寒的人不宜用于菊花水，會加重體內(nèi)濕寒之氣，另外菊花水不可隔夜飲用。