檸檬具有減肥的作用，但許多人都不知道檸檬有這類作用，檸檬最明顯的作用就是開胃健脾，那么檸檬減肥法三日瘦七斤是怎樣的呢?檸檬水的正確泡法，下面我們一起來了解一下關于檸檬的知識吧!

　　檸檬減肥法三日瘦七斤

　　在美食的制作中，檸檬可以用來做裝飾也可以用來作原料，可以避免水果蔬菜掉色，檸檬可以給水果蔬菜以及肉類食品做調(diào)料，還可以用來治療胃痛以及咳嗽等癥狀。

　　檸檬適合在炎熱的適合服用，可以治療口干舌燥、消化不良等癥狀。可以幫助人體很好的補充維生素c，非常適合高血壓、心肌梗死的病人使用，有維護血管促進血液循環(huán)的作用。

　　1、三日正常飲食

　　食用檸檬水這三天不可以出現(xiàn)節(jié)食的現(xiàn)象，要正常的飲食，不能攝入過高能量的食物。

　　2、檸檬水飯后喝

　　檸檬水要在飯后飲用，可以促進消化增加飽腹感，有效的減少飯量，使我們達到減肥的效果。

　　3、每天運動

　　服用檸檬水的三天時間要適量的運動，每天運動時間達到15-30分鐘，適當?shù)倪\動可以幫助我們排除毒素，消耗能量，達到燃脂的效果。

　　4、每天喝檸檬水

　　要在三天的時間瘦7斤，就必須每天服用至少三公斤的檸檬水，使體內(nèi)的水分充足，才能夠達到目標。

　　用檸檬泡水的正確方法

　　新鮮買的檸檬需要用鹽搓洗干凈，帶皮切片，將四五片檸檬片放入200ml水中，水溫不能過高，水溫過高會破壞其中的營養(yǎng)成分。

　　檸檬水可以在任何時候飲用，飯后飲用可以很好的起到促進消化的作用。檸檬水具有很好的減肥、排毒、去火的功效。

　　綜上所述，我們已經(jīng)對檸檬減肥法三日瘦七斤以及檸檬水的正確泡法有了一定的了解，相信大家看完文章對檸檬有了更深的認識。檸檬可以用來治療胃痛以及咳嗽的效果，對于減肥也非常有效。